Moederproblemen komen voort uit de complexe moeder-kinddynamiek die de persoonlijke ontwikkeling bepaalt. Deze problemen kunnen voortkomen uit emotionele afstand, battle, misbruik of zelfs overdreven liefhebbend, beschermend ouderschap. Elke zaak is uniek, waardoor het een uitdaging is om deze effectief aan te pakken.
1. Je bent behoeftig
Mensen die zijn opgevoed door emotioneel afstandelijke moeders kunnen verlangen naar emotionele verzorging en zeer behoeftig worden.
Als dit jouw situatie beschrijft, is het eerste dat je moet begrijpen dat je geen freak bent. Veel mensen maken perioden van behoeftigheid door.
Veel mensen zullen je het gevoel geven dat behoeftigheid het ergste ter wereld is. Maar de meeste mensen maken op een gegeven second een aanhankelijke fase door. Is het iets waar u aan moet werken en proberen te veranderen?
Absoluut. Maar sla jezelf niet voor de gek.
Een positieve bevestiging om behoeftigheid te bestrijden: Ik geniet ervan om zelfvoorzienend te zijn, zowel materieel als mentaal.
2. Je hebt moeite met het uiten van genegenheid
Zet je het ‘ik’ in stoïcijns? Is het uiten van genegenheid een uitdaging voor jou?
Als dit op jou lijkt, kan dit een symptoom zijn van mama-problemen.
- Was je moeder terughoudend?
- Behandelde ze je meer als een undertaking in plaats van als een individu met voorkeuren, antipathieën en gevoelens?
- Ging alles in uw gezin om het ophouden van de ‘schijn’?
Als dat zo is, is die modus operandi waarschijnlijk wat u heeft geïnternaliseerd, en nu zet u de traditie voort. We leren tenslotte gewoontes van onze ouders en voogden.
Een positieve bevestiging om extreem stoïcisme te bestrijden: Het is veilig om mijn emoties te uiten met vrienden en familie.
3. Je bent afstandelijk en wrokkig
Bent u voortdurend op scherp?
Laat elke onverwachte hoest, flits en knal je door de kamer vliegen?
Hoe zit het met je relaties? Bent u altijd achterdochtig tegenover wat andere mensen ‘echt bedoelen’?
Als deze beschrijving u goed samenvat, heeft u mogelijk te maken met onthechtingsproblemen, die vaak verband houden met moederrelaties.
In de meeste gevallen maken mensen met deze eigenaardigheid zich los van mensen voordat ze worden afgewezen. Ze hebben ook de neiging om altijd op hun hoede te zijn.
Overmatig kritisch en boos zijn op andere vrouwen is een ander veelbetekenend teken van moederproblemen bij vrouwen.
Een positieve bevestiging om onthechting en wrok te bestrijden: Iedereen doet zijn finest, ook ik.
4. Je houdt je bezig met overmatige zorg
Mensen die buitensporige verzorgers worden, kunnen dit gedrag ontwikkelen vanwege een nalatige moeder of een zwevende moeder.
Sommige mensen vallen in dit patroon door de ‘zonden’ van de moeder ‘overmatig te corrigeren’. Aan de andere kant van de medaille van overdreven zorgzaamheid staan mensen die de neiging van hun moeder weerspiegelen om familieleden en situaties onder controle te houden.
Soms verwaarlozen mensen die in deze categorie vallen zichzelf tot het punt van ondergang.
Een positieve bevestiging om overmatige zorg tegen te gaan: Ik verdien ook zorg.
5. Je leeft met constante spanning
Vormt spanning uw leven?
Maakt u zich zorgen en piekert u over elk laatste ding?
Merkt u dat u daardoor vaak naar mensen snauwt als de dingen niet precies zo zijn als u zich had voorgesteld?
Als je hoofd instemmend op en neer beweegt, bestaat de kans dat je moederproblemen hebt. Veel mensen in deze categorie ontdekken dat het een trauma van meerdere generaties is – of een teek die eeuwenlang van moeder op dochter is doorgegeven.
Een positieve affirmatie om constante spanning te bestrijden: Mijn lichaam is een knowledgeable in het loslaten van stress. Ik ben kalm.
6. Je wordt overspoeld met onzekerheden
Was je moeder, laten we zeggen, niet bepaald complimenteus?
Misschien heeft ze je nooit een schouderklopje gegeven of ‘goed gedaan’ gezegd, of misschien was ze het kind dat je negeerde als je iets minder dan excellent was of achterhield als je niet gained.
Hoe dan ook, je jeugd werd ontsierd door de onmogelijk hoge normen van je moeder.
Mensen die op deze manier met een moeder te maken hebben gehad, worden naarmate ze ouder worden vaak met onzekerheden beladen. Vooral als ze in de twintig zijn, kunnen dingen beladen worden als ze volwassenheid proberen te achterhalen, maar nog steeds sterk worden beïnvloed door ‘de menigte’.
Een positieve affirmatie om onzekerheden te bestrijden: Ik ben waardig, getalenteerd, mooi en capabel.
7. Je bent een excessive mensenliefhebber
Sommige vrouwen met moederproblemen worden pathologische mensenbehagers. Ze doen er alles aan om geaccepteerd te worden.
Helaas doen mensenliefhebbers meestal hun uiterste finest voor mensen en krijgen er weinig voor terug. Het is een giftige cyclus. Bovendien is de grens tussen vriendelijkheid en het mensen naar de zin maken niet altijd duidelijk.
Maar je hebt waarschijnlijk de grens overschreden als je het vervelende gevoel hebt dat een relatie niet egalitair is. Het besef kan verwoestend zijn, maar het beste wat je kunt doen is het wegsnijden als kanker.
In eerste instantie kan het pijn doen, maar het universum beloont mensen voor het nemen van de juiste stappen. In plaats van boos te zijn over het verbreken van een verbinding, kun je blij zijn dat je ruimte hebt gemaakt voor een verbinding die meer voldoening geeft.
Een positieve affirmatie om mensen te behagen: Ik verdien het om mezelf te plezieren.
8. Jij hebt de controle
Ben jij het sprekende gedragsbeeld van je controlerende moeder?
We beloven je dat het er niet goed uitziet. Het controleren van mensen kan het leven uit situaties zuigen en ervoor zorgen dat anderen zich ongemakkelijk voelen.
Mensen die aan de onuitstaanbare kant van de controlerende schaal vallen, kunnen moeite hebben met het onderhouden van rechtvaardige, gezonde relaties.
Een positieve bevestiging om controleproblemen te bestrijden: Ik geef de controle over aan het goddelijke universum.
9. Je bent erg veroordelend
Vraag je je af: Heb ik mama-problemen? Als dat zo is, is de volgende vraag die u uzelf moet stellen: “Ben ik erg veroordelend?Omdat die twee vaak hand in hand gaan.
Het lastige is dat we de neiging hebben te denken dat we veel minder veroordelend zijn dan we in werkelijkheid zijn.
Om deze kwestie tot op de bodem uit te zoeken, is dus een hoop zelfbewustzijn nodig en het vermogen om je fouten te onderkennen zonder defensief en reactionair te worden.
Andere varianten zijn onder meer het altijd achter hun rug om over andere mensen praten en conflicten in destructieve mate vermijden.
Een positieve bevestiging om veroordelend te zijn: Alles is zoals het zou moeten zijn, en compassie is de beste gids.
10. Je bent codependent
Heb je een hekel aan alleen zijn? Heb je andere mensen nodig om je veilig en wel te voelen?
Dit gevoel kan zijn oorsprong vinden in een moederprobleem dat ‘zweven’ wordt genoemd.
Moeders die hun dochters niet hun eigen mensen laten zijn, voeden vaak codependente dames op die afhankelijk zijn van anderen om hun verantwoordelijkheden op zich te nemen.
Een positieve bevestiging om wederzijdse afhankelijkheid te bestrijden: Ik heb alles wat ik nodig heb om een gelukkig en succesvol leven te leiden.
11. Je gaat door een promiscue fase
Sommige vrouwen met moederproblemen kunnen een periode van promiscuïteit doormaken die voortkomt uit de behoefte om zich geliefd te voelen.
Omdat hun moeders geen onvoorwaardelijke liefde boden, zoeken ze ernaar op de verkeerde plaatsen. Promiscuïteit komt vaak voor wanneer vrouwen uiteindelijk zelfmedicatie gaan gebruiken.
Als dit op jou lijkt, sla jezelf dan niet voor de gek. Vrouwen worden te vaak gestraft, beschaamd en belachelijk gemaakt vanwege seksuele activiteiten, terwijl mannen dat niet doen. Het is een dubbele standaard waar een einde aan moet komen.
Als je je echter niet goed voelt over je verhoogde intimiteit, overweeg dan om eraan te werken met een therapeut of levenscoach.
Een positieve affirmatie om seksueel gerelateerde schaamte te bestrijden: Ik phrase geliefd en geaccepteerd zoals ik ben.
Wat zijn de gevolgen van mama-problemen?
Mama-problemen volgen ons rechtstreeks in de volwassenheid. Sterker nog, veel vrouwen realiseren zich pas dat ze ze hebben als ze ver in de vijftig zijn of senioren zijn.
Helaas kan het laten etteren en het nooit aanpakken van mama-problemen uitzaaien naar andere problemen, waaronder:
- Zelftwijfel: Verlammende twijfel aan jezelf kan je leven tot stilstand brengen, en het is vaak een symptoom van moederproblemen.
- Onderhoud van relaties: Een gebrek aan solide rolmodellen voor relaties kan van invloed zijn op uw vermogen om een geweldige accomplice of vriend te zijn.
- Seriële monogamie: Sommige vrouwen met moederproblemen worden seriële monogamisten. Ze raken snel en herhaaldelijk verstrikt in intense relaties. Maar de vakbonden ontploffen meestal op spectaculaire wijze als gevolg van onopgeloste kwesties en het ontslag van vroege ‘rode vlaggen’.
- Uitdagingen op het gebied van de geestelijke gezondheid: Vrouwen met onopgeloste moederproblemen kunnen op oudere leeftijd final krijgen van angstgevoelens, depressies en zelfs een borderline-persoonlijkheidsstoornis.
Meer gerelateerde artikelen
13 mama-problemen bij mannen en hoe ermee om te gaan
Laat je moeder tranen van vreugde huilen met deze 21 liefdevolle brieven aan mama
9 niet-confronterende manieren om met een controlerende schoondochter om te gaan
Hoe om te gaan met mama-problemen
De sleutel tot het overwinnen van moederproblemen is het erkennen dat je moederproblemen hebt. Als je die hindernis eenmaal hebt overwonnen, is het zoveel gemakkelijker om er overheen te komen.
Hoe doe je het? Laten we eens kijken.
Identificeer het probleem
Zoals we al zeiden: het identificeren van het probleem is stap één. Neem op dat second uw verantwoordelijkheid en start vervolgens met het bijhouden van een dagboek en het mediteren over de kwestie. Probeer compassie voor jezelf en anderen, inclusief je moeder, te cultiveren.
Stel grenzen
Grenzen stellen is de volgende stap. Normaal gesproken moet u deze met uw moeder bespreken terwijl u aan uw problemen werkt. Praat met haar en wees eerlijk over hoe je je voelt. Doe je finest om zo vriendelijk mogelijk te zijn.
Als je moeder er niet meer is, kun je nog steeds met haar praten. Schrijf een transient en vertel haar hoe je je voelt. Bedenk dat de meeste mensen hun finest doen, dus het cultiveren van compassie voor je moeder is noodzakelijk en vriendelijk.
Werk aan jezelf
Zodra de grenzen eenmaal zijn vastgesteld, is het tijd om aan jezelf te gaan werken. Deze stap kan lastig zijn, omdat het corrigeren van gedrags- en persoonlijkheidstekortkomingen een veel grotere uitdaging is dan velen beseffen.
Probeer tijdens het hele proces compassie voor jezelf te behouden en beloon jezelf voor kleine overwinningen. Als je je excuses moet aanbieden aan bepaalde mensen, doe dat dan. Investeer in jezelf door aan je tekortkomingen te werken.
Gebruik positieve affirmaties
Positieve affirmaties krijgen soms een slechte reputatie. Maar het is een zeer effectief instrument, omdat we zijn wat we denken.
Neuroplasticiteit is het vermogen van de hersenen om zichzelf te veranderen, en het gebruik van positieve bevestiging vervangt je interne criticus. Het kan in het start misschien grappig aanvoelen om ze te doen. Maar blijf erbij om de beloningen voor de geestelijke gezondheid te plukken.
Werk met een skilled
Roep indien mogelijk de hulp in van een therapeut of levenscoach. Ze kunnen u helpen uw moederproblemen in een veilige omgeving te verwerken en destructieve patronen op te sporen die moeten worden veranderd.
Geef jezelf geen verwijten als je denkt dat je moederproblemen hebt. We moeten allemaal gedurende ons hele leven met bepaalde tekortkomingen en persoonlijkheidskenmerken omgaan. De sleutel is om de jouwe te identificeren en de moed en het medeleven te hebben om ze onder ogen te zien.