Heb je je afgevraagd: “Waarom is mijn huid ineens zo gevoelig?”
Als dat zo is, heeft u mogelijk te maken met een huid die de regels van de ene op de andere dag lijkt te hebben veranderd.
Eén week werkte je gewone reinigingsmiddel prima. De volgende keer merkte je dat je wangen prikten nadat je klaar was met afdrogen. Of misschien veroorzaakt een vochtinbrengende crème die u al jaren gebruikt plotseling rode bultjes en huiduitslag rond uw mond.
Meestal ziet uw huid er rood, droog, hobbelig of uitslag uit en kijkt u in de spiegel en vraagt u zich af wat er in vredesnaam is gebeurd.
Een plotselinge gevoeligheid van de huid kan willekeurig en ongelukkig aanvoelen. Maar meestal vertelt je huid je dat er iets is veranderd, en het is aan jou om erachter te komen wat dat is.
Gelukkig kunnen wij helpen! En het goede nieuws is dat als je eenmaal begrijpt wat er aan de hand is, je meestal andere keuzes kunt maken die ervoor zullen zorgen dat je huid zich weer normaal gaat gedragen.
Waarom is mijn huid ineens zo gevoelig? Wat we bedoelen met een gevoelige huid
Een gevoelige huid is een huid die gemakkelijker reageert dan een normale huid.
Meestal kan die reactie eruitzien of aanvoelen als:
- Roodheid, blozen, vlekkerigheid
- Brandend en stekend
- Jeuk
- Droogte en strakheid
- Afbladderen, afbladderen
- Hobbels en huiduitslag
- Netelroos en zwelling
- Een ruw of rauw gevoel
- Een algemeen geïrriteerd uiterlijk en gevoel
Sommige mensen worden geboren met een gevoelige huid, maar anderen ontwikkelen deze naarmate ze ouder worden. Dat is de reden waarom als je al die tijd een normale huid hebt gehad, dit niet betekent dat je dat voor altijd zult hebben. Soms wordt de huid om verschillende redenen gevoeliger, wat verwarrend kan zijn, maar eigenlijk heel gebruikelijk is.
Voor degenen die op latere leeftijd een gevoelige huid ontwikkelen, komt dit meestal doordat de buitenste barrière op de een of andere manier is aangetast. U kunt deze barrière beschouwen als de voordeur van uw huis. Wanneer de deur sterk en gesloten is, houdt deze vocht binnen en irriterende stoffen buiten. Als de deur op een kier staat, ontsnapt er meer water en kunnen er meer irriterende stoffen naar binnen sluipen. Hierdoor kan uw huid droog, reactief en geïrriteerd aanvoelen, en het kan alle symptomen veroorzaken die we hierboven hebben genoemd.
Onderzoekers meten vaak de gezondheid van de huidbarrière door te kijken naar ‘transepidermaal waterverlies’ (TEWL).” Een hogere TEWL is vaak een teken dat de barrière het vocht niet zo goed vasthoudt als zou moeten. Dat is de reden waarom je huid plotseling een product “haat” dat het vroeger prima verdroeg. Het product is niet veranderd, maar uw barrière wel.
Waarom is mijn huid ineens zo gevoelig? 7 veel voorkomende triggers
Plotselinge huidgevoeligheid ontstaat vaak door een combinatie van triggers. Deze kunnen het volgende omvatten.
1. Je hebt de actieve ingrediënten overdreven.
Retinoïden, exfoliërende zuren, vitamine C, acnebehandelingen, scrubs en peelings kunnen allemaal helpen om de huid er glad en jeugdig uit te laten zien, maar te veel kan de barrière onder druk zetten. Overexfoliëren is een van de meest voorkomende oorzaken van een plotseling gevoelige huid. Leg te veel actieve stoffen op elkaar, gebruik ze te vaak of voer te snel op, en je haalt de barrière weg die je probeert te verbeteren.
Als uw huid plotseling brandt wanneer u producten aanbrengt of kort daarna lijkt te reageren, kan dit het probleem zijn.
Wat te doen: Pauzeer sterke, actieve producten een paar weken. Ga terug naar een zachte reiniger, vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème. Wanneer uw huid weer rustig aanvoelt, voegt u slechts één actief product per keer toe. Als uw huid opnieuw begint te reageren, trekt u zich terug.
Dit is ook een goed second om de huidbarrière te ondersteunen met onze lichtgewicht, niet-irriterende Calming Moisture. Het kan helpen als de huid droog, kwetsbaar of gemakkelijk geïrriteerd aanvoelt. Calming Moisture bevat ingrediënten als glycerine, bèta-glucaan, sheaboter en (glutenvrije) haver die huidirritatie, huiduitslag en roodheid verzachten en kalmeren, terwijl de huidbarrière wordt versterkt.
2. Stress richt meer schade aan dan je denkt.
Dit verrast veel mensen, maar er is onderzoek dat aantoont dat chronische stress de huid plotseling gevoelig kan maken.
Dat komt omdat wanneer je onder stress staat, je lichaam meer van het stresshormoon cortisol uitpompt. Die verhoging heeft direct impact op je huidbarrière. Eén studie ontdekte dat psychologische stress het vermogen van de huid om haar barrièrefunctie te herstellen na verstoring vertraagde. En nog een gevonden dat verhoogde cortisol in de oppervlaktelagen van de huid direct verband hield met een verzwakte barrièrefunctie en toegenomen waterverlies.
Wat te doen: Als je een stressvol seizoen op je werk hebt doorstaan, een moeilijke gebeurtenis in je leven hebt meegemaakt of gewoon leeg hebt gelopen, kan het zijn dat je huid dat naar jou terugkaatst. Start door een dagelijkse stressverlichtende activiteit aan uw routine toe te voegen. Deze kunnen regelmatige lichaamsbeweging, diepe ademhaling, meditatie, yoga of tai chi, kunsttherapie of iets anders zijn dat je helpt stress kwijt te raken en jezelf opnieuw te centreren.
Vereenvoudig vervolgens uw routine gedurende een paar weken. Kies alleen voor een milde reiniger, toner en vochtinbrengende crème en kijk of je huid kalmeert. Onze Rescue + Aid Spray is een geweldige, schone toner omdat deze geen alcohol bevat en ontstekingen helpt temmen. Het is ideal voor zowel de gevoelige als voor pimples gevoelige huid, omdat het niet-comedogeen is en geen puistjes veroorzaakt.
3. Je hebt een allergie of irritatie ontwikkeld.
Allergische contactdermatitis kan op elke leeftijd optreden na herhaalde blootstelling aan een ingrediënt. Dat betekent dat iets dat je voorheen tolereerde, plotseling een probleem kan worden.
Zodra uw lichaam ‘gevoelig’ wordt voor een stof, kunt u reageren als u er weer mee in touch komt. Het lastige is dat de reactie niet altijd meteen plaatsvindt. Dit kan zich uren of zelfs dagen later manifesteren in de vorm van roodheid, jeuk, zwelling, bultjes, schilfering of huiduitslag.
Enkele van de meest voorkomende contactallergenen zijn:
- Geur, inclusief natuurlijke geur en essentiële oliën.
- Conserveermiddelen, waaronder methylisothiazolinone, formaldehyde-afgevende conserveermiddelen en enkele andere soorten
- Nikkel, die afkomstig kunnen zijn van sieraden, wimperkrullers, make-uptools, telefoons of metalen applicators.
- Ingrediënten haarverf, vooral parafenyleendiamine, ook wel PPD genoemd.
- Propyleenglycol, die kunnen voorkomen in huidverzorging, haarverzorging en plaatselijke medicatie.
- Ingrediënten voor zonnebrandcrèmehoewel soms de geur of conserveermiddelen in de zonnebrandcrème de echte set off zijn.
- Botanische extracten en essentiële oliën, die bij sommige mensen nog steeds reacties kunnen veroorzaken, ook al zijn deze natuurlijk.
Een paar aanwijzingen dat er mogelijk sprake is van een allergie:
- De uitslag jeukt erg.
- De reactie komt steeds terug.
- De uitslag verschijnt elke keer in hetzelfde gebied.
- Uw oogleden, lippen, nek of handen zijn aangetast.
- De reactie verschijnt een dag of twee na gebruik van een product.
- Je huid kalmeert niet, zelfs niet nadat je bent gestopt met exfoliëren of je routine hebt vereenvoudigd.
Wat te doen: Als u uitslag, zwelling, blaren of hevige jeuk heeft, neem dan contact op met een dermatoloog. Cease in de tussentijd met het gebruik van nieuwe of verdachte producten en geef uw huid een paar weken rust. Gebruik onze Rescue + Aid Spray om ontstoken plekken en roodheid te kalmeren. Het kalmeert onmiddellijk en stopt eventuele brandende en jeukende gevoelens. Voeg vervolgens geleidelijk alle producten die u niet meer gebruikt toe, om te zien of u de boosdoener(s) kunt identificeren.
4. Hormonale verschuivingen veranderen je huid.
Als u een perimenopauze, menopauze, zwangerschap doormaakt of zelfs maar veranderingen opmerkt die verband houden met uw menstruatiecyclus, kunnen uw hormonen uw plotseling gevoelige huid veroorzaken.
Oestrogeen speelt een grote rol bij het gehydrateerd houden van de huid en het sterk houden van de barrière. Eén onderzoek gevonden dat afnemend oestrogeen heeft bijgedragen aan verminderde barrière-integriteit, collageenverlies en verhoogde TEWL, die allemaal de huid reactiever en gevoeliger maken. Nog een studie ontdekte dat ongeveer 42 procent van de vrouwen in de pre-menopauze een verhoogde gevoeligheid van de huid rapporteerde die verband houdt met hun menstruatiecyclus.
Dit is de reden waarom veel vrouwen merken dat hun huid verandert als ze in de veertig zijn, nog voordat andere duidelijke tekenen van de menopauze verschijnen. De huid registreert die hormonale verschuivingen vaak als eerste.
Wat te doen: Omdat hormonale veranderingen een intern proces zijn, kan huidverzorging niet veel doen, maar het kan wel een verschil maken. Concentreer u op ondersteuning van de barrière: gebruik dagelijks een geurvrije, diep hydraterende, niet-giftige vochtinbrengende crème zoals Calming Moisture. Vermijd agressieve actieve stoffen die de huid nog meer belasten, en als de droogte en gevoeligheid rond uw cyclus toenemen, behandel die vensters dan als onderhoudsvriendelijke huiddagen. Als uw symptomen aanzienlijk zijn, overleg dan met uw arts over mogelijke hormonale ondersteuningsopties.
5. Je slaapt niet genoeg.
Slaap en huidverzorging zijn nauw met elkaar verbonden. Uit het hierboven genoemde stressonderzoek bleek dat zelfs één nacht slaapgebrek voldoende was om het herstelvermogen van de huidbarrière aanzienlijk te vertragen.
Als je slaapt, gaat je huid in de ‘fix-it’-modus. Cellen regenereren, ontstekingen nemen af en de barrière wordt opnieuw opgebouwd. Als je dat kort houdt, krijgt je huid niet de hersteltijd die het nodig heeft. Dat betekent een meer reactieve, gemakkelijk geïrriteerde huid die plotseling gevoelig lijkt te zijn geworden, schijnbaar uit het niets.
Wat te doen: Ondersteun uw huid terwijl u aan de echte oorzaak werkt. Gebruik ‘s avonds een rijkere, barrièreherstellende vochtinbrengende crème, wanneer uw huid toch het zwaarste werk doet. Onze Calming Moisture en Restorative Pores and skin Balm zijn geweldige opties: ze kalmeren zowel ontstekingen als helpen de hydratatie gedurende de nacht huge te houden. Herstellende Huidbalsem beschermt niet alleen de huidbarrière, maar ondersteunt ook de genezing wanneer de huid is aangetast.
En aan de slaapkant zijn zelfs kleine verbeteringen van belang. Streef naar consistente slaap- en waaktijden, beperk beeldschermen voor het slapengaan en behandel betere slaap als een huidverzorging waar niet over onderhandeld kan worden.
6. Mogelijk heeft u een onderliggende huidaandoening.
Soms is een plotselinge gevoeligheid niet zomaar een gevoeligheid; het kan een beginnende of opflakkerende huidaandoening zijn.
Eczeem, rosacea, psoriasis, seborroïsch eczeem, pimples en periorale dermatitis kunnen er allemaal voor zorgen dat de huid reactiever aanvoelt. Deze aandoeningen kunnen zich uiten als roodheid, schilfering, branderig gevoel, jeuk, bultjes, schilfering of uitslag. Ze kunnen ook komen en gaan, wat voor verwarring zorgt.
Seizoensveranderingen, vliegreizen en omgevingsstressoren zoals hitte en kou kunnen ook vocht afvoeren en een reactieve huid veroorzaken, waardoor mogelijk onderliggende aandoeningen zoals rosacea, eczeem, gevoeligheid en pimples ontstaan.
Het lastige is dat het behandelen van het verkeerde probleem de zaken alleen maar erger kan maken. Schrobben van een schilferige huid kan bijvoorbeeld eczeem irriteren. Zware crèmes kunnen periorale dermatitis hinderen. Sterke acnebehandelingen kunnen rosacea doen oplaaien.
Wat te doen: Vereenvoudig eerst uw huidverzorgingsroutine om te zien of de reactie verband houdt met producten. Als uw huid weken later blijft reageren, neem dan contact op met uw dermatoloog. Zij kunnen u helpen erachter te komen of u te maken heeft met gevoeligheid, allergie, irritatie of een specifieke huidaandoening.
Vermijd thuis agressieve scrubs, geurstoffen en te veel actieve ingrediënten. Wees voorzichtig terwijl u op antwoorden wacht. Onze Rescue + Aid Spray kan ervoor zorgen dat de huid koeler en comfortabeler aanvoelt en tegelijkertijd de vocht- en barrièrebescherming verhoogt.
7. Leeftijd maakt je barrière snel dunner.
Naarmate we ouder worden, produceert onze huid van nature minder barrière-ondersteunende lipiden, met title ceramiden. Het produceert ook minder natuurlijke vochtinbrengende issue (NMF), het spul dat de huid van binnenuit gehydrateerd houdt.
Het resultaat is een dunnere, drogere en gemakkelijker te doorbreken barrière die kwetsbaarder wordt voor irriterende stoffen.
Wat te doen: Wees voorzichtiger met exfoliatie dan vroeger. Een ouder wordende huid kan simpelweg niet zo snel herstellen. Eén of twee keer per week is voldoende, en gebruik daarna altijd een vochtinbrengende crème.
Zoek vervolgens naar vochtinbrengende crèmes die rijk zijn aan ceramiden, vetzuren en bevochtigingsmiddelen zoals bèta-glucaan. Deze ingrediënten weerspiegelen direct waar een gezonde barrière van is gemaakt. Onze Calming Moisture en Restorative Pores and skin Balm zijn een geweldige keuze.
Omdat de barrière dunner is, wordt bescherming tegen de zon nog belangrijker. Blootstelling aan UV versnelt de afbraak van lipiden en versnelt het dunner worden van de barrière, dus elke ochtend een schone minerale SPF is niet onderhandelbaar.
Wat u kunt doen aan een plotseling gevoelige huid
Gebruik naast de hierboven genoemde stappen de volgende ideas om uw huidbarrière te helpen genezen.
- Vereenvoudig uw routine onmiddellijk
- Geef boven alles prioriteit aan het repareren van barrières
- Koel eventuele opflakkeringen af
- Beheers stress alsof het een huidverzorgingsstap is
- Slaap meer als je slaapgebrek hebt
- Houd een dagboek bij en let op allergeengerelateerde opflakkeringen
- Bescherm uw huid tegen het weer
- Kies producten gemaakt voor de gevoelige huid, zoals die van CV Skinlabs
Heeft u plotseling een gevoelige huid opgemerkt?
Uitgelichte afbeelding door Miriam Alonso by way of Pexels.
