De kans is groot dat je wel eens van CBD hebt gehoord; het is moeilijk om het niet te doen. Het lijkt erop dat je geen natuurvoedingswinkel of zelfs spa binnen kunt lopen zonder CBD te koop te zien. Het is tegenwoordig zo gewild dat de stap ervan de markt voor alleen mensen heeft gepasseerd en ook populair is onder de huisdierengemeenschap.
Ik bleef maar horen over CBD en hoe geweldig het was voor alles, zoals angst, pijn, stress en zelfs astma, dus ik moest het proberen. En dat deed ik dus, elke dag gedurende 30 dagen.
Als je je afvraagt wat CBD is en hoe het je leven een beetje vrolijker kan maken, lees dan verder.
Wat is CBD?
Laten we eerst de technische zaken uit de weg ruimen.
CBD staat voor cannabidiol, het niet-psychoactieve neefje van THC. Ik ga herhalen dat – van niet-psychoactief, zoals in – je niet excessive wordt.
CBD is de op één na meest voorkomende cannabinoïde in hashish en kan worden afgeleid van de marihuana- of hennepplant.
CBD vervult meerdere functies in het menselijk lichaam en het onderzoek groeit nog steeds, maar een belangrijke manier waarop CBD werkt is door het endocannabinoïdesysteem (ECS) aan te vullen.
De menselijke ECS loopt door ons hele lichaamen het speelt een cruciale rol in onze overleving door de homeostase te handhaven.
Heb geduld; we zijn er bijna.
Het ECS werkt met drie componenten: endocannabinoïden, receptoren en enzymen.
De endocannabinoïden helpen lichaamsfuncties soepel te laten werken door zich te binden aan specifieke receptoren. De enzymen breken endocannabinoïden af nadat ze klaar zijn met hun werk.
Onderzoek laat zien dat CBD de enzymen remt die natuurlijk geproduceerde endocannabinoïden afbreken, waardoor ze langer in ons lichaam kunnen blijven en hun kalmerende en balancerende effecten uitbreiden.
Een van de endocannabinoïden waarvan CBD de afbraak vermindert, is anandamide, dat zijn naam dankt aan het Sanskriet Ananda, wat gelukzaligheid betekent. Anandamide regelt de productie en opname van serotonine en reguleert ook de pijn.
Met CBD blijft dus meer van deze gelukzalige en pijnverlichtende stof langer in ons lichaam.
Naast stress-, stemmings- en pijnverlichting kan CBD, door het ECS aan te vullen, ook andere vitale functies helpen lichaamsprocessen zoals immuunrespons, slaap, eetlust en metabolisme, spijsverteringsfunctie, ontstekingsreactie, geheugen, plezier- en beloningssystemen, vruchtbaarheid en meer blijven gereguleerd en presteren optimaal.
Meer voordelen van CBD
Klinisch onderzoek naar CBD is nog steeds beperkt, maar uit het bestaande onderzoek is gebleken dat CBD:
Wat heeft CBD voor mij gedaan?
Nu je een idee hebt van wat CBD is verondersteld te doen, dit is wat het na 30 dagen daadwerkelijk voor mij deed.
(Hier is trouwens mijn recensie van de CBD-olie die ik heb geprobeerd!)
Straightforward Breezy Me (zo dichtbij als maar kan)
De belangrijkste reden dat ik CBD wilde proberen, was dat ik altijd angstig ben.
Van alles, van autorijden tot het boeken van vluchten, krijg ik angst.
En laten we de race-gedachten niet vergeten wanneer mijn hersenen elk mogelijk ‘wat als’-scenario voor welke actie dan ook in kaart brengt: wachtrij, hartkloppingen en moeite met ademhalen.
Vanaf de eerste keer dat ik CBD van hoge kwaliteit gebruikte, voelde ik me vrijwel onmiddellijk milder en veel minder angstig.
Gedurende 30 dagen plande ik mijn dagelijkse CBD-dosis met mijn meest angstige momenten.
Hoewel CBD mijn problemen niet deed verdwijnen, gebeurde dat wel alles makkelijker in de omgang.
Zelfs op de rand van paniekaanvallen waarbij het moeilijk is om te ademen of te bewegen, vervulde het mij met een gevoel van kalmte, aarding en aanwezigheid.
De angst die er anders voor zou hebben gezorgd dat ik dingen wilde vermijden en terugging naar het consolation van mijn mattress, werd op een laag pitje gezet. Ik kon alles aanpakken wat gedaan moest worden.
Minder pijn en pijn
Ik heb in mijn leven niet veel final van fysieke pijn, iets waarvoor ik enorme dankbaarheid heb.
Maar nadat ik na vijf maanden reizen en wennen aan de routine terugkwam in de Verenigde Staten, werd ik een stuk minder actief.
Ik ging van kilometers per dag wandelen, wandelen, kliffen op en af klimmen, en nog veel meer, naar overal rijden en niet veel tijd vinden om te sporten.
In de maand dat ik CBD voor het eerst probeerde, besloot ik weer te gaan sporten.
De volgende dag werd ik gek van mijn onderrug. Na een volle druppel CBD-tinctuur verdween het volledig.
CBD maakte mijn menstruatiekrampen en lichaamspijnen die daarmee gepaard gaan, ook zoveel draaglijker.
En CBD bracht me een zoete verlichting van een vreselijke migraine – het soort waarbij elke keer dat je beweegt, je hele hoofd voelt alsof het een ton weegt. Nadat ik CBD had ingenomen, merkte ik geen symptomen meer op en kon ik verder met mijn dag.
Gedurende de maand hielp CBD ook bij het verlichten van maagpijn door indigestie toen ik me overgaf aan niet zo gezond voedsel. Het hielp me zelfs om ‘regelmatig’ te blijven, als je begrijpt wat ik bedoel.
Verlichting van een alcoholkater
Ik was het meisje aan de bar dat pure tequila dronk, niet eens photographs, alleen maar glazen tequila. Oké, ik heb de foto’s ook gemaakt.
Maar ik drink tegenwoordig niet veel, behalve wat wijn hier en daar of bij speciale gelegenheden.
De 30 dagen dat ik CBD uitprobeerde, vielen toevallig samen met een paar bruiloften. Bij de eerste bruiloft werden voor het eerst in bijna twee jaar meerdere foto’s gemaakt.
De tweede bruiloft was een meer informeel feest zonder veganistische voedselopties, wat ertoe leidde dat ik dwaas veel prosecco op een lege maag dronk.
Een beginnersfout, ik weet het.
Beide nachten was ik ‘s ochtends klaar voor een meedogenloze kater, maar CBD redde de dag.
Ik nam beide ochtenden CBD in en kon zoals gewoonlijk verder met mijn dag. Ik voelde me niet 100%, maar dichtbij genoeg; geen hoofdpijn, geen misselijkheid, geen noodzaak om de hele dag in mattress te liggen.
Ik zou zeggen dat dat behoorlijk indrukwekkend is. Vooral omdat de nacht van te veel Prosecco’s me zo exhausting trof dat ik de zaal moest verlaten om een wandeling te maken en te voorkomen dat ik moest kotsen tijdens de rit naar huis.
Verlichting van een onkruidkater
Ik ben geen grote fan van de time period wietkater, omdat ik denk dat wiet- en alcoholkaters niet op dezelfde lijn staan.
Maar ik heb altijd enkele symptomen ervaren na het roken van wiet, een “wietmist” als je wilt.
Ik rook niet veel meer omdat ik er meestal angstig van phrase. Maar op andere momenten, met de juiste spanning en setting, voel ik me op de prime van de wereld, direct nadat ik heb gechilled met Mary Jane.
Hoe dan ook, meestal voel ik me daarna niet zo goed. In plaats daarvan nemen hersenmist, slaperigheid, lethargie, chagrijnigheid of af en toe een lichte hoofdpijn toe.
Als ik ‘s nachts rook, betekent dit dat ik de volgende ochtend wakker phrase met deze symptomen.
Maar als ik een paar uur na het roken of vlak voor het slapengaan CBD inneem, voelt het alsof ik helemaal nooit gerookt heb.
Mijn vriend, die veel meer geniet van de medicinale magie van marihuana dan ik, ondervond ook deze resultaten.
CBD kan de effecten van THC tegengaan omdat het a negatieve allosterische modulator van de CB1-receptoren.
In eenvoudiger bewoordingen binden CBD en THC beide aan CB1-receptoren, maar op verschillende gebieden.
Wanneer CBD zich bindt, verandert het de vorm van de CB1-receptoren. Hierdoor is THC minder bindend en worden de psychoactieve effecten van THC verminderd.
Met deze redenering zou je CBD ook moeten kunnen gebruiken om de effecten van een te intense excessive te verminderen, maar dit heb ik nog niet hoeven proberen. Maar wetende dat ik de optie heb, verlicht wel een deel van de angst die met THC gepaard gaat.
Een omgekeerde tolerantie
Studies laten zien dat CBD, in tegenstelling tot THC, geen tolerantie opbouwt. Dit betekent dat als u CBD blijft gebruiken, u niet elke keer meer en meer hoeft te nemen om de effecten te voelen.
Sommige mensen vinden dat CBD een omgekeerd tolerantie-effect heeft, wat betekent dat hoe meer ze het innemen, hoe minder ze nodig hebben.
Ik vertelde al eerder dat ik mijn dagelijkse dosis CBD nam toen ik het meest angstig was. Tijdens de eerste week dat ik CBD gebruikte, was er geen gebrek aan momenten waarop ik het wilde innemen. De tweede week was vergelijkbaar, maar ik was over het algemeen minder angstig.
Tijdens de derde en vierde week voelde ik me zoveel minder angstig dan normaal. Ik vergat mijn CBD in te nemen tot laat in de middag of avond, of soms vlak voor het naar mattress gaan.
Alles wat zo goed werkt tegen mijn angst dat ik het vergeet in te nemen omdat ik me niet zo angstig voel, is wat mij betreft goud.
Een beetje gelukzaligheid
Ik probeer een gelukkig en optimistisch mens te zijn, en meestal lukt dat, maar ik heb sinds mijn vroege tienerjaren ook te maken gehad met depressieve gedachten en episoden.
Soms worden deze zware, donkere momenten gevoed door letterlijk niets – de ongelukkige versie van een grap in mijn geest, en op de een of andere manier heb ik altijd de clou gemist.
Andere keren zijn het familieproblemen. Deze raakten mij vooral exhausting omdat ik als empaat de problemen van mensen als de mijne beschouw en het gevoel heb dat het mijn verantwoordelijkheid is om ze op te lossen.
Met CBD is er zelfs op deze donkere momenten een beetje gelukzaligheid dat zich bij mij nestelt. Dit kleine beetje geluk is genoeg om mij te motiveren om met een groter gevoel van waardering door te gaan met wat ik moet doen.
Of als ik niets te doen heb, motiveert het mij om te gaan wandelen, schilderen of iets anders te doen wat ik leuk vind, wat mijn humeur nog meer verbetert.
Betere slaap en meer waakzaamheid
Een van de bekende voordelen van CBD is het helpen verlichten van slapeloosheid, dus je vraagt je misschien af of je er de hele tijd moe van wordt.
De paar keer dat ik CBD vlak voor het slapengaan innam, leidde dat wel tot een heerlijke nachtrust. Maar als ik het overdag innam, gaf het vaak een groter gevoel van waakzaamheid of bewustzijn.
Om beter te begrijpen hoe dit werkt, is het belangrijk om te onthouden dat CBD niet werkt als een kalmerend middel als het wordt gebruikt als slaapmiddel. In plaats daarvan helpt het de slaap te verbeteren door angst en pijn te verminderen en balans te brengen in de waak- en slaapcycli.
Als het helpt, kun je CBD zien als een adaptogeen dat werkt met de natuurlijke ritmes van je lichaam om de functie ervan te verbeteren.
Wanneer het overdag wordt ingenomen, kan CBD dus helpen wakker te worden door zijn anti-angst- en serotonine-verhogende eigenschappen. ‘s Nachts kan het u helpen in slaap te komen door kwalen te verlichten die u anders wakker zouden houden.
Als u zich zorgen maakt dat CBD u te ontspannen of niet ontspannen genoeg maakt, maken veel merken specifieke melanges die zijn ontworpen om u te helpen ontspannen of ontspannen.
Zijn er nadelen aan CBD-olie?
Ik gebruik CBD nu ruim 30 dagen en heb zelf geen nadelen ondervonden. Maar ik heb mensen horen zeggen dat het zwaar kan zijn voor de lever.
De enige onderzoeken die de kans op levertoxiciteit veroorzaakt door CBD hebben aangetoond, zijn dierstudies. In deze dierstudies worden eventuele nadelige effecten uitsluitend in verband gebracht met extreem hoge concentraties CBD – veel meer dan wat je nodig hebt.
Ook, binnen gevallen gerelateerd aan CBD als behandeling voor epilepsierapporteerden sommige deelnemers symptomen zoals diarree, gewichts- en eetlustveranderingen en vermoeidheid. Deze symptomen zijn een stuk beter dan de bijwerkingen van geneesmiddelen tegen epilepsie.
Algemeen, onderzoek laat zien dat CBD een gunstig veiligheidsprofiel heeft bij mensen.
Het cliché ‘zelfs te veel van het goede kan slecht zijn’ geldt dus ook voor CBD. Het gaat erom het te gebruiken op een manier die u helpt, en niet om er misbruik van te maken.
Haal het maximale uit CBD
Om het meeste uit CBD te halen, moet je een gerenommeerd merk kiezen dat hoogwaardig hennepextract met volledig of breed spectrum gebruikt. Dit doet er echt toe.
Je moet ook spelen met je dosering. Ik heb een matig gevoelig systeem, dus het nemen van de aanbevolen flesdosering werkt prima, maar het kan zijn dat je iets meer of zelfs minder nodig hebt.
Voor het snelste en meest volledige impact houd ik de CBD-tinctuurdruppels graag langer onder mijn tong dan de aanbevolen 1-2 minuten, en ik probeer het op een lege maag in te nemen.
Moet je CBD proberen?
Oké, CBD is geen wondermiddel, maar ik denk niet dat die er is.
Maar CBD helpt wel, en het heeft mij veel geholpen. Genoeg zodat ik nog voordat het flesje dat ik had voor mijn proefperiode van 30 dagen bijna op was, meer CBD bestelde.
Het lijkt misschien belachelijk om te zeggen dat CBD mijn leven heeft veranderd – maar dat is wel zo.
Het is alsof ik een flesje superkrachten heb dat me troost geeft in de wetenschap dat wanneer ik met overweldigende angst wordt geconfronteerd, ik me niet lekker voel omdat ik ongesteld ben, of te veel heb gedronken, of slecht heb gegeten, als ik dat heb gedaan. mijn lichaam belast, een sociale increase nodig heeft of mijn humeur moet verbeteren, dat kan.
En ik kan het op een natuurlijke manier doen. Dat lijkt mij iets dat het proberen waard is. Dus als je mij vraagt of je CBD moet proberen, raad ik je 10/10 aan.