Als je tekenen ziet dat je huid collageen verliest – minder mollig, een beetje doffer, met lijnen die er voorheen niet waren – dan verbeeld je je dat niet.
En de kans is groot dat als je hebt geprobeerd uit te vinden welk product, ingrediënt of techniek het antwoord is, je je waarschijnlijk meer in de struggle hebt gevoeld dan ooit. Er zijn zoveel opties.
Waar start je zelfs?
De waarheid is dat veel van de tekenen dat uw huid collageen verliest in eerste instantie subtiel zijn. Ze kunnen gemakkelijk worden aangezien voor eenvoudige droogheid, stress of een slechte huidverzorgingsweek. Maar begrijpen wat er feitelijk onder de oppervlakte gebeurt, kan helpen.
Laten we beginnen vanaf het start.
Wat is collageen?
Collageen is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam. In één wetenschappelijke beoordelingkarakteriseerden onderzoekers dat collageen ongeveer 30 procent van de totale eiwitmassa uitmaakt. Het helpt geven stevigheid, kracht en veerkrachtvooral in de onderste lagen van de huid. Je kunt het zien als de wapening in een betonnen muur. Als het sterk en overvloedig is, ziet je huid er vol, glad en veerkrachtig uit. Wanneer het begint af te breken, begint het oppervlak erboven zijn steun te verliezen.
Collageen werkt samen met elastine (waardoor de huid het vermogen heeft om terug te trekken) en hyaluronzuur (dat vocht vasthoudt). Samen vormen deze drie de foundation voor een jeugdig ogende huid.
Tekenen dat uw huid collageen verliest – wanneer de collageenniveaus beginnen te dalen
Helaas begint de productie van collageen al halverwege de twintig te vertragen. Onderzoek bevestigt dat we daarna ongeveer 1 procent van ons huidcollageen per jaar verliezen.
Een baanbrekende studie gepubliceerd in Het Amerikaanse tijdschrift voor pathologie ontdekte dat fibroblasten geïsoleerd uit een oudere huid aanzienlijk minder collageen produceerden dan die uit een jongere huid. Ze ontdekten ook dat het collageennetwerk met de jaren gefragmenteerd en ongeorganiseerd raakt, waardoor de productie van nieuw collageen verder wordt onderdrukt.
Na verloop van tijd leidt deze langzame achteruitgang tot zichtbare schade.
Wat zorgt ervoor dat de tekenen dat uw huid collageen verliest sneller verschijnen?
Veroudering is onvermijdelijk, maar verschillende andere factoren kunnen de snelheid waarmee de huid collageen verliest versnellen.
Menopauze en hormonale veranderingen
Voor vrouwen is dit belangrijk. Oestrogeen speelt een directe rol bij het stimuleren van de collageenproductie. Wanneer oestrogeen daalt tijdens de perimenopauze en de menopauze, versnelt het collageenverlies dramatisch.
Een recensie gepubliceerd in Dermato-Endocrinologie merkt op dat huidcollageen in de eerste jaren na de menopauze met maar liefst 30 procent kan afnemen.
UV-blootstelling
Schade door de zon is een van de grootste externe oorzaken van de afbraak van collageen. Ultraviolette (UV) straling activeert matrixmetalloproteïnasen (MMP’s) – enzymen die collageenvezels afbreken – en onderdrukt vervolgens tegelijkertijd de synthese van nieuw collageen.
Suiker en geraffineerde koolhydraten
Een hoge suikerinname leidt tot een proces dat glycatie wordt genoemd, waarbij suikermoleculen zich hechten aan collageeneiwitten en geavanceerde glycatie-eindproducten (AGE’s) vormen. Deze maken collageenvezels stijf en broos en kunnen zichzelf niet herstellen.
Roken
Sigarettenrook beschadigt direct collageen en elastine en beperkt de bloedtoevoer naar de huid. Dit beperkt de levering van zuurstof en voedingsstoffen die de collageensynthese ondersteunen.
Chronische ontstekingen – verstoring van de huidbarrière
Langdurige ontstekingen door stress, slechte voeding, milieuverontreinigende stoffen of een verstoorde huidbarrière kunnen enzymen activeren die collageen sneller afbreken dan de huid het kan vervangen. Een beschadigde huidbarrière betekent niet dat collageen verdwenen is, maar het kan ervoor zorgen dat uw huid er ouder uitziet, ruwer aanvoelt en meer geïrriteerd raakt.
Onderzoek naar verouderende huid laat zien dat oudere huid de neiging heeft gemakkelijker vocht te verliezen en langzamer te herstellen, wat een van de redenen is waarom barrièreondersteuning met de leeftijd belangrijker wordt. Door de barrière te beschermen, wordt verloren collageen niet direct opnieuw opgebouwd, maar het kan irritatie en droogheid verminderen, zodat de huid over het algemeen beter functioneert.
7 tekenen dat uw huid collageen verliest (en wat u moet doen!)
De volgende tekenen van collageenverlies komen vaak voor, maar dat betekent niet dat u genoegen moet nemen met een slappe, hangende huid. Hier leest u waar u op moet letten en hoe u kunt reageren.
1. Fijne lijntjes en rimpels die dieper worden
Een van de meest herkenbare tekenen dat uw huid collageen verliest, is het verdiepen van fijne lijntjes, vooral rond de ogen, mond en voorhoofd. Deze gebieden verliezen hun stevige, ondersteunde uiterlijk naarmate de onderliggende steigers zwakker worden.
Wat te doen:
Zoek naar actuele ingrediënten waar bewijs achter zit voor het ondersteunen van collageen. Enkele goede opties zijn onder meer vitamine C (dat helpt bij de synthese van collageen en de afbraak ervan remt), retinoïden en peptiden.
Consistente dagelijkse hydratatie is ook belangrijk. Door de huid gehydrateerd te houden, blijft de huidbarrière behouden, wat op zijn beurt de omgeving ondersteunt die uw collageen nodig heeft om te gedijen. Onze Calming Moisture en Physique Restore Lotion hydrateren beide diep en laten een stralende glans achter.
Ze omvatten ons gepatenteerde Tri Rescue Complicated, met eigenschappen die de hydratatie, elasticiteit en collageenproductie verhogen.
2. Huid die dunner of kwetsbaarder aanvoelt
Wanneer het collageenniveau daalt, beginnen alle drie lagen van de huid dunner te worden. Het zal u misschien opvallen dat uw huid gemakkelijker blauwe plekken krijgt, meer papierachtig aanvoelt of minder ‘substantieel’ lijkt dan vroeger. Dit komt vooral vaak voor op de handruggen, op het decolleté en op het gezicht.
Wat te doen:
Bescherm en voed uw huid met zachte, diep hydraterende producten die vrij zijn van irriterende stoffen die de kwetsbare huid verder kunnen aantasten. Calming Moisture van CV Skinlabs bevat bèta-glucaan, een ingrediënt waarvan is aangetoond dat het de productie van collageen helpt stimuleren en huidherstel ondersteunt, naast aloë vera en haverextract voor kalmerende, voedende hydratatie.
3. Verlies van stevigheid en verslapping
Een slappe huid, vooral langs de kaaklijn, wangen en nek, is een direct gevolg van het feit dat het collageennetwerk zijn dichtheid en integriteit verliest. Wanneer de strak geweven collageenvezels loskomen, heeft de bovenliggende huid niet langer de ondersteuning die deze nodig heeft om gelift te blijven.
Wat te doen:
Dagelijkse bescherming tegen de zon is hier niet onderhandelbaar. Blootstelling aan UV is een van de snelste manieren om de productie van enzymen die collageen afbreken te versnellen. Gebruik elke dag, het hele jaar door, een breedspectrum SPF 30 of hoger. (Kies zinkoxide of titaniumdioxide, dit zijn de veiligste opties.)
Gezichtsmassage en Gua Sha kunnen ook helpen door de bloedsomloop te stimuleren. Zoek voor ondersteuning van ingrediënten naar formules die ontstekingen aanpakken. Chronische huidontstekingen breken zowel collageen als elastine af.
Alle producten van CV Skinlabs zijn ontstekingsremmend, omdat we met opzet ingrediënten hebben toegevoegd die ontstekingen kalmeren, zodat u kunt genieten van minder roodheid en afbraak van collageen. Onze formules bevatten krachtige antioxidanten die helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen en beschermen tegen schade door de zon en UV-straling, terwijl ze ontstekingen verminderen, celregeneratie stimuleren en collageen stimuleren.
4. Droogte die niet reageert op een vochtinbrengende crème
Die ene verrast veel mensen. Collageen speelt een rol bij het op peil houden van het vochtgehalte van de huid, niet alleen bij de structuur ervan. Naarmate de collageendichtheid afneemt, neemt het vermogen van de huid om water huge te houden af. Dit draagt bij aan een aanhoudend droog gevoel en een ruwe, doffe textuur.
Onderzoek gepubliceerd in de Tijdschrift voor Cosmetische Dermatologie merkte op dat een droge huid en versnelde fragmentatie van het dermale collageennetwerk kenmerken zijn van huidveroudering.
Wat te doen:
Dit is waar ondersteuning van de huidbarrière van cruciaal belang wordt. Een gezonde, intacte huidbarrière houdt vocht huge, beschermt tegen irriterende stoffen en creëert de omstandigheden waarin huidherstel (inclusief behoud van collageen) kan plaatsvinden.
Zoek naar vochtinbrengende crèmes met barrièreversterkende ingrediënten zoals bèta-glucaan, plantaardige oliën en aloë. De producten van CV Skinlabs zijn precies rond dit principe opgebouwd. Elke formule is ontworpen om de huidbarrière te voeden en te herstellen, waardoor uw huid het vocht vasthoudt dat ze nodig heeft.
Je kunt ook proberen collageenpeptiden aan te vullen. Volgens het hierboven genoemde onderzoek verhoogde orale collageenpeptidesuppletie de hydratatie van de huid na 8 weken aanzienlijk. De collageendichtheid nam aanzienlijk toe en de fragmentatie van het collageennetwerk nam af na slechts 4 weken suppletie. Beide effecten hielden na twaalf weken aan.
Hier moet je echter voorzichtig zijn. Niet alle collageensupplementen zijn hetzelfde. Normaal collageen is een groot, advanced eiwitmolecuul dat te groot is om efficiënt door het spijsverteringsstelsel te worden opgenomen. Collageenpeptiden zijn gehydrolyseerde vormen van collageen, wat betekent dat het eiwit in kleinere fragmenten is afgebroken, wat kan resulteren in een betere opname.
Dus als je op zoek bent naar supplementen, zoek dan naar ‘collageenpeptiden’, niet alleen naar collageen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een complement aan uw dieet toevoegt.
5. Vergrote of beter zichtbare poriën
Dit is een ander teken dat mensen kan verrassen. Vergrote poriën betekenen collageenverlies? Het is waar, vooral naarmate we ouder worden. De collageenvezels rond elke porie helpen hun structuur en grootte te behouden. Naarmate collageen wordt afgebroken en de omliggende huid zijn stevigheid verliest, kunnen de poriën uitgerekt en opvallender lijken, vooral op de neus en wangen.
Wat te doen:
Zachte exfoliatie helpt de poriën schoon te houden en het huidoppervlak glad te houden. Maar internet zo belangrijk is het vermijden van agressieve, strippende producten die de huidbarrière beschadigen. Deze veroorzaken ontstekingen, die op hun beurt de afbraak van collageen versnellen.
Kies zachte, niet-irriterende formules voor exfoliatie die de gezondheid van de huid ondersteunen. Denk aan milde zuren zoals melkzuur, salicylzuur en glycolzuur.
6. Doffe, matte huidskleur
Gezond collageen geeft de huid een natuurlijke helderheid. Wanneer het collageen dunner wordt en de huidstructuur verzwakt, kan de huid er vlak en dof uitzien. Licht reflecteert niet meer op dezelfde manier vanaf een goed ondersteund oppervlak.
Wat te doen:
Antioxidantrijke ingrediënten helpen het bestaande collageen te beschermen tegen schade door vrije radicalen, wat een belangrijke oorzaak is van saaiheid en versnelde veroudering. Vitamine C, vitamine E en plantaardige antioxidanten zijn hier allemaal waardevol. CV Skinlabs Physique Restore Lotion bevat bijvoorbeeld bèta-glucaan, dat werkt als een antioxidant, naast sint-janskruid, dat bekend staat om zijn collageenversterkende en wondgenezende eigenschappen.
Het eten van meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten kan ook helpen. Kies voor kleurrijkere groenten en fruit en voeg ze vaker toe aan je dagelijkse voeding.
7. Langzame genezing en verhoogde gevoeligheid
Collageen speelt een directe rol bij wondgenezing en huidherstel. Als u heeft gemerkt dat het langer lijkt te duren voordat kleine snijwonden, puistjes of huidirritaties verdwijnen dan vroeger, of dat uw huid reactiever is geworden op producten of het weer, kan dat een teken zijn dat uw collageenniveaus en de veerkracht van uw huid afnemen.
Wat te doen:
Verminder de belasting van uw huid door producten met synthetische geurstoffen, alcohol, agressieve conserveermiddelen en bekende irriterende stoffen te elimineren. Gebruik onze Rescue + Aid Spray om de gevoelige huid te kalmeren, verzachten en genezen. Probeer dan bij wonden en irritaties onze Restorative Pores and skin Balm. Elk bevat ons gepatenteerde Tri-Rescue Complicated, dat ontstekingen aanpakt en de genezingsprocessen van de huid ondersteunt.
U kunt de tekenen aanpakken dat uw huid collageen verliest
Als u deze lijst doorleest en uw huid herkent in een of meer van de symptomen, raak dan niet in paniek. Je kunt de klok niet stopzetten, maar je kunt wel de effecten ervan vertragen.
Start met de foundation: dagelijkse SPF, een dieet dat rijk is aan antioxidanten en collageenondersteunende voedingsstoffen, en een consistente huidverzorgingsroutine die prioriteit geeft aan de gezondheid van de barrière boven agressieve behandelingen.
Bescherm vervolgens uw huid tegen onnodige irriterende stoffen. Houd de ontsteking onder controle. En kies producten die samenwerken met de natuurlijke biologie van uw huid in plaats van ertegen.
Elke kleine stap helpt! Zorg op deze manieren dagelijks voor uw huid en u zult er de komende jaren blij mee zijn.
Heeft u gemerkt dat uw huid collageen verliest?
Uitgelichte afbeelding door RDNE Inventory-project through Pexels.