Als u zich afvraagt of alle lotions, zonnebrandmiddelen, serums en ‘geuren’ van uw dag leiden tot meer blootstelling aan chemicaliën dan u zou willen, dan is dat waarschijnlijk het geval.
Uit Amerikaanse biomonitoring blijkt dat mensen een verscheidenheid aan chemicaliën in hun lichaam met zich meedragen, waaronder PFAS ‘ceaselessly’-chemicaliën, die bij bijna alle geteste personen worden aangetroffen, volgens het Company for Poisonous Substances and Illness Registry (ATSDR).
Ondertussen blijft het aantal chemicaliën in de Amerikaanse handel enorm: er staan er ruim 86.000 op de lijst TSCA-inventaris van het Environmental Protection Agency (EPA).waarvan er meer dan 42.000 als actief worden beschouwd.
Volgens de Amerikaanse Meals and Drug Administration (FDA-regelskunnen cosmetische bedrijven een cocktail van geurstoffen eenvoudigweg als ‘geur’ omschrijven, wat betekent dat je vaak niet alle chemicaliën kunt zien die je op je huid aanbrengt.
Wist je dat, Wetenschappers hebben meer dan 900 chemicaliën in verband gebracht met borstkanker? En volgens a recent onderzoekgebruikt de gemiddelde man dagelijks 11 producten met 105 unieke ingrediënten, en de gemiddelde vrouw gebruikt 13 producten per dag met 114 unieke ingrediënten.
Er bestaat hoopgevende wetenschap. Uit een current onderzoek van de Universiteit van Cambridge/MRC Toxicology Unit is gebleken dat bepaalde darmbacteriën bij muizen PFAS kunnen absorberen en kunnen helpen deze uit te scheiden. Veelbelovend nieuws, maar het is nog niet bewezen bij mensen, wat betekent dat het nog jaren duurt voordat we hulp krijgen over deze kwestie.
Terwijl toezichthouders en wetenschappers blijven werken, kunt u met een paar slimme aanpassingen uw blootstelling aan chemische stoffen verlagen, vooral als het gaat om producten die urenlang op uw huid blijven zitten.
Blootstelling aan chemische stoffen: Uw huid kan chemicaliën binnenlaten
We hebben de neiging om de huid als een schild te beschouwen, en ja, het is de eerste verdedigingslinie van het lichaam. Het is echter geen ondoordringbare muur. Het is meer een levend weefsel dat ons beschermt, maar ook “ademt” en in wisselwerking staat met de wereld eromheen. En internet zoals water door je shirt kan dringen, kunnen chemicaliën die je op de huid aanbrengt er doorheen sijpelen en in je bloedbaan terechtkomen. Dat is de reden waarom medicinale pleisters, zoals nicotine- of hormoonpleisters, werken: het medicijn reist door de huid rechtstreeks naar het bloed.
Hoeveel van een chemische stof wordt geabsorbeerd, hangt van een aantal factoren af. Als een product blijft zitten (zoals lotion of make-up), is er meer tijd voor penetratie vergeleken met producten die je snel afspoelt, zoals physique wash of shampoo. Ingrediënten die in olie oplosbaar zijn, sluipen gemakkelijker door omdat ze goed mengen met de natuurlijke oliën van de huid. Dunnere delen van de huid, zoals het gezicht of de oksels, zijn ook beter doorlaatbaar dan dikkere delen zoals de voetzolen.
Dus hoewel uw huid u meestal goed beschermt, is het geen perfecte barrière. Dagelijkse slijtage kan ook de buitenste barrière beschadigen, waardoor penetratie nog waarschijnlijker wordt. Dat betekent dat de keuzes die u maakt over wat er elke dag op uw huid zit er toe doen, omdat sommige van die ingrediënten onderdeel kunnen worden van uw interne chemische blootstelling.
Een schone schoonheidsuitdaging zoals die hieronder gaat niet alleen over ijdelheid, maar over het verminderen van het aantal onnodige chemicaliën die je lichaam moet verwerken.
Fall Clear Magnificence Problem: 7 dagen om blootstelling aan chemicaliën te verminderen en een veiligere huidroutine te creëren
Om onze schone schoonheidsuitdaging te proberen, moet je elke dag een realistische stap zetten. Kleine stappen kunnen een groot verschil maken in uw huidverzorging en algehele gezondheid.
Dag 1: Lees uw etiketten
We adviseren onze klanten al lang om de ingrediëntenlabels van alle producten die ze kopen zorgvuldig te lezen. We bieden hier een handige lijst met topingrediënten die u kunt vermijden. Als je er nog geen gewoonte van hebt gemaakt, start dan vandaag nog.
Pak elk zelfzorgproduct dat je hebt, inclusief vochtinbrengende crème, bodylotion, zonnebrandcrème, make-up, deodorant, serums, haarverzorging, alles. Draai elk product om en lees de ingrediëntenlijst. Als je de verzamelnaam ‘geur’ of ‘parfum’ tegenkomt, begrijp dan dat deze tientallen niet bekendgemaakte chemicaliën kan verbergen.
Dat betekent niet dat elke geur gevaarlijk is. Het betekent alleen dat je niet kunt weten wat er in de combine zit. Geur is ook een van de meest voorkomende ‘sensibiliserende’ ingrediënten, wat betekent dat het ervoor kan zorgen dat uw huid na verloop van tijd gaat reageren.
Start met het identificeren van een of twee producten die u graag wilt ruilen voor geurvrije versies.
Kijk dan naar de overige ingrediënten. Dingen als ‘methylparaben’ en ‘butylhydroxytolueen’ duiden op de aanwezigheid van synthetische chemicaliën die je het beste kunt vermijden. Zoek ook naar conserveermiddelen die formaldehyde afgeven, zoals DMDM-hydantoïne, en synthetische kleuren vermeld als “FD&C” of “D&C”, gevolgd door een kleur en nummer.
Raak niet in paniek als je deze ingrediënten vindt. Je hoeft vandaag niet alles weg te gooien. Start gewoon bewuster te worden van wat u gebruikt. Schrijf op welke producten de meeste zorgwekkende ingrediënten bevatten, en start deze geleidelijk te vervangen door producten gemaakt door ingrediëntenbewuste bedrijven zoals CV Skinlabs.
Dag 2: Maak één impactvolle swap
Producten die de hele dag op je huid blijven zitten, zijn gevaarlijker dan iets dat je in 20 seconden afspoelt. Dat betekent dat je speciale aandacht wilt besteden aan lotions, crèmes, serums, zonnebrandcrème en leave-in conditioners. Als u een of meer hiervan heeft die vol chemicaliën zitten, maak er dan uw prioriteit van om ze te vervangen door een schonere versie.
Als je een maatstaf wilt voor zachtere, schonere producten, zoek dan naar producten met kortere ingrediëntenlijsten of met lijsten die voornamelijk ingrediënten bevatten die je kunt uitspreken. Dit is waar merken als CV Skinlabs van pas komen, omdat ze specifiek zijn samengesteld zonder de agressieve chemicaliën die je probeert te vermijden, en ze zijn ontworpen voor de gevoelige huid die geïrriteerd kan raken door al die synthetische ingrediënten. Stuk voor stuk helpen ze je huidbarrière te versterken en te beschermen, en elk ingrediënt is door een toxicoloog gescreend om er zeker van te zijn dat het vrij is van kankerverwekkende stoffen, xeno-oestrogenen en andere potentieel schadelijke ingrediënten of irriterende stoffen.
Let bij het winkelen voor uw vervanging op producten met de tekst ‘parabenenvrij’, ‘ftalaatvrij’ en ‘synthetische geurvrij’ op het etiket. (Alle producten van CV Skinlabs komen in aanmerking!) Zoek dan naar producten met plantaardige oliën, botanische extracten en veilige conserveermiddelen: dit zijn je vrienden.
Dag 3: Heroverweeg zonnebrandcrème
Niet alle zonnebrandmiddelen zijn hetzelfde. Je hebt bescherming tegen de zon nodig, maar je hebt geen further blootstelling aan chemicaliën nodig.
Houd er rekening mee dat er twee soorten zonnebrandcrème zijn: chemisch en mineraal (ook wel fysiek genoemd). Chemische zonnebrandmiddelen gebruiken ingrediënten zoals oxybenzone, octinoxaat en avobenzone die UV-stralen absorberen en omzetten in warmte. Het probleem? Sommige van deze chemicaliën hebben aanleiding gegeven tot bezorgdheid over hormoonverstoring, en ze kunnen zeker in uw bloedbaan worden opgenomen.
Minerale zonnebrandmiddelen gebruiken daarentegen zinkoxide of titaniumdioxide om UV-stralen fysiek te blokkeren. Ze zitten bovenop je huid in plaats van erin te absorberen. De FDA-hoogtepunten deze twee actieve zonnebrandmiddelen hebben het sterkste veiligheidsprofiel.
Probeer voor deze uitdaging over te stappen op een minerale zonnebrandcrème als je er nog geen gebruikt. Breng het elke dag aan, zelfs als het bewolkt is.
Dag 4: Vereenvoudig uw routine
Lichaamssprays, geurlotions, handcrèmes en meer kunnen allemaal bijdragen aan uw chemische belasting. Een van de gemakkelijkste manieren om uw blootstelling te verminderen, is door in totaal minder producten te gebruiken. Dit bespaart niet alleen geld, maar het is ook een gezondere aanpak voor uw huid en lichaam.
Probeer na elke douche een multifunctionele, geurvrije bodylotion (onze Physique Restore Lotion is een goede keuze) en bewaar een kleine, ongeparfumeerde handcrème in je tas. Je kunt onze Rescue + Reduction Spray ook gebruiken als toner en als middagmister. Als je van een kenmerkende geur houdt, bewaar deze dan voor je kleding of gebruik een scheutje haarmist in plaats van parfums en sprays op je huid aan te brengen.
Geef uw huid om de dag een pauze van zuren, retinoïden en andere serums. Kijk hoe uw huid reageert. Als je drie of vier dagen per week kunt terugvallen op alleen de foundation, is dat een betekenisvolle verandering.
Zie het als het geven van ademruimte aan uw huid en uw systeem. Omdat er minder producten aan de oppervlakte concurreren, kan uw huid zich minder overweldigd voelen.
Dag 5: Wees slim over make-up en “Lengthy-Put on”
Langhoudende make-up is een rage, maar het kan ook betekenen dat er meer filmvormers en weekmakers nodig zijn die ervoor zorgen dat producten blijven plakken. Dat is niet automatisch slecht, maar als u uw blootstelling aan chemicaliën probeert te verminderen, verminder dan het aantal langhoudende producten dat u dagelijks gebruikt.
Make-up is ook lastig, omdat het urenlang op ons gezicht blijft zitten. We willen dat het er al die tijd goed uitziet, wat vaak betekent dat we meer synthetische ingrediënten en conserveermiddelen moeten gebruiken. Zoek naar minerale make-upopties die eenvoudige ingrediënten gebruiken, zoals ijzeroxiden voor de kleur, en die je huid laten ademen terwijl je toch de gewenste dekking krijgt.
Voor kleurcosmetica zoals oogschaduw, blush en lippenstift moet je op zoek gaan naar merken die transparant zijn over de inkoop van ingrediënten. Vermijd alles waar ‘geur’ in staat, need dat kan van alles betekenen, van ftalaten tot synthetische muskus.
Lipproducten verdienen hier een speciale vermelding. In tegenstelling tot basis of oogschaduw blijft alles op je lippen niet alleen maar zitten; het wordt de hele dag door gelikt, gedronken en opgegeten. Dat betekent dat u niet alleen ingrediënten through de huid opneemt, maar mogelijk ook doorslikt. Dat maakt langhoudende lippenstiften, die voor hun uithoudingsvermogen sterk afhankelijk zijn van weekmakers en soms gefluoreerde verbindingen, een product met een hogere prioriteit om te ruilen.
Zoek naar merken die schone, geurvrije of op mineralen gebaseerde lippenstiften maken en overweeg deze minder vaak te gebruiken in plaats van als dagelijks basisproduct. Een getinte balsem met veiligere ingrediënten kan een goede dagelijkse optie zijn.
Verminder chemische blootstelling Vangrails
Houd deze in gedachten terwijl u winkelt:
- Kies bij twijfel geurvrij voor alles dat urenlang op uw huid blijft zitten.
- Gebruik voor zonnebrandcrème een breed spectrum, breng het opnieuw aan zoals voorgeschreven en overweeg minerale actieve stoffen.
- Als uw huid gevoelig is, kunnen minder producten beter zijn. CV Skinlabs biedt zachte, geurvrije opties die u als kernlagen kunt gebruiken.
- Koop bij gewetensvolle, ingrediëntenbewuste merken die zich toeleggen op schone schoonheidsnormen.
In slechts vijf dagen kunt u de grootste blootstellingsfactoren in uw kasten terugschroeven en de herfst ingaan met een routine die schoner en duidelijker aanvoelt en u veel meer controle heeft.
Als kankeroverlevende weet ik maar al te goed hoe belangrijk niet alleen veiliger producten zijn, maar ook bewustwording en voorlichting.
Partners voor borstkankerpreventie (BCPP) is de grootste organisatie van het land die zich inzet om borstkanker te voorkomen door het elimineren van giftige chemicaliën en andere milieublootstellingen die verband houden met de ziekte.
Assist ons borstkankerpreventiepartners te steunen. Voor de maand oktober doneren we 10% van de websiteverkoop aan BCPP ter ondersteuning van wetenschap, preventie-educatie en belangenbehartiging.
Wist je dat borstkanker de meest voorkomende kanker bij vrouwen wereldwijd, en de tweede meest voorkomende vorm van kanker, na niet-melanome huidkanker, gediagnosticeerd bij Amerikaanse vrouwen? Toch alleen 5 tot 10% van de gevallen van borstkanker zijn te wijten aan de familiegeschiedenis. Dat betekent dat de meeste kunnen worden voorkomen.
BCPP vertaalt wetenschap naar onderwijs, zet bedrijven onder druk om veiliger producten te maken, beschermt consumenten tegen giftige chemicaliën en neemt wetten aan ter bescherming van de gezondheid.
Hoe verminder je de blootstelling aan chemicaliën?
Uitgelichte afbeelding door RDNE Inventory-project through Pexels.
